筋トレ 筋トレ美容系サイトを作る前のサイトからのリンク
こちらのサイトを立ち上げる前は歴史系と雑記のサイトでも、筋トレと美容に関しての記事を幾つか挙げていました。そこでその時に書いた記事などのリンクを貼りたいと思います。そちらの方で今後も多少関連性のある内容に関してはここに更新して行きます。
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2020-03
筋トレ 
日課メモ 2020年3月14日
今日の体重とトレーニング
昨日の睡眠時間：4時間
トレーニング前の体重:不明
トレーニング内容
有酸素運動
無し
筋力トレーニング
無し
顔トレ
無し
トレーニング後の体重の変動
不明
食事
カロリーメイト
ラ...
日課メモ 2020年3月1日
今日の体重とトレーニング
昨日の睡眠時間：12時間
トレーニング前の体重:76.0キロ
トレーニング内容
有酸素運動
サンドバック：45分
筋力トレーニング
無し
顔トレ
シルクの舌回し：2セット
下瞼:30
トレー...
日課メモ 2020年2月29日
今日の体重とトレーニング
昨日の睡眠時間：10時間
トレーニング前の体重:75.2キロ
トレーニング内容
有酸素運動
無し
筋力トレーニング
ショルダープレス:7〜6キロ×3セット
肩回し20キロ×1セット
サイドレイズ...