筋トレ 腰痛の原因は腰だけにあらず、ついに腰痛から開放！！
腰痛に悩まされている方も少なくないですが、腰ばかりに注目していると一向に改善しない場合もあります。身体の他の部位が故障した時に整骨院に通いある発見をしました。腰だけをケアしても、私の腰痛に関しては、根本的に改善されないことに気付きました。
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筋トレ パンチして肩を壊して、整骨院へ、、
疲労が溜まっている時に運動する時は、改めて注意が必要だと思いました。今回は腰痛が酷い時期に、ストレッチもしないで運動をしてしまい、案の定肩を壊してしまいました。そのため整骨院に通うことになりました。おかげで2〜3週間でほぼ完治して良かったで...
筋トレ ブルース・リーのような立甲を目指して
最近肩を壊してから、肩甲骨に注目する様になりました。立甲と言えばブルース・リー先生を思い出します。
まだ始めたばかりですが、、
とりあえず自身が継続して出来そうな肩甲骨の体操を採用して続けています。まだ手応えはないですが、体操を始めてか...
注目記事 筋トレ美容系サイトを作る前のサイトからのリンク
こちらのサイトを立ち上げる前は歴史系と雑記のサイトでも、筋トレと美容に関しての記事を幾つか挙げていました。そこでその時に書いた記事などのリンクを貼りたいと思います。そちらの方で今後も多少関連性のある内容に関してはここに更新して行きます。
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注目記事 GLP-1を取り入れた画期的なパーソナルジム-エススリー
GLP-1というダイエットにも効果をもたらすホルモンをご存知でしょうか。GLP-1を扱った画期的なジムがあるようです。今回はGLP-1とは何か、そしてGLP-1を売りにしているジム「エススリー」に関してクローズアップしていきます。
※エス...
筋トレ 目のたるみの改善-顔の筋トレ編
最近目の下のたるみが気になってきて何人かの方に対策方法を聞いてみました。すると目の下に垂水がない方たちは共通してある方法を行っているようです。またそれ以外の方法はあるかと言うと口を揃えてわからないと言っていました。今回はそのある方法に関して...
筋トレ 驚愕！体操選手は筋トレをしない？(筋トレメモ)
ある日体操を大学の部活で行なっていた方の話を聞くことがありました。それまで体操を行なっている人にはお会いしたことがなく、彼らのトレーニング方法に衝撃を受けました。全くウェイトトレーニングは行わず、基本的には自重トレーニングしか行わないそうで...