日課メモ

2020年1月17日（金曜日）の自身の行動に関して記しています。今日は確定申告に関して非常に時間を費やしました。実はこのサイトは節税にもなるかもしれないと思い始めました。しかし今では日々のモチベに良く貢献してくれています。いつか節税関係に関...

2020年1月16日（木曜日）の自身の行動に関して記しています。未だに他の部位よりどうしても2頭3頭が鍛えやすいです。2頭と3頭が発育の手応えを感じました。本来は背中と肩をもっと効かせたいのですが、まだまだ練習が必要みたいです。 今日...

2020年1月15日（水曜日）の自身の行動に関して記しています。今日はジムも休みのため完全にオフでした。基本ジムが休みの時に様々な予定を入れているため、今日は顔トレすら行っていません。ただ昨日の追い込みもあり、プロティンは欠かさずとりました...

2020年1月14日（火曜日）の自身の行動に関して記しています。そこまで意味はないのかもしれませんがトレーニング後の体重変動に関しても載せています。今日は普段より体重の変動が激しい日でした。バイクを2時間行い、それからエクセサイズを行ったら...

2020年1月13日（月曜日）の自身の行動に関して記しています。今日はいまいち筋トレが上手く出来ませんでした。2020年1月13日（月曜日）の体重の変化や食事、どのようなトレーニングをしたのかに関して載せています。 今日の体重とトレーニン...

2020年1月12日（日曜日）の自身の行動に関して記しています。今日は筋トレはお休みし、忙しくて食事も控えの日でした。2020年1月12日（日曜日）の体重の変化や食事、どのようなトレーニングをしたのかに関して載せています。 今日の体重とト...

2020年1月11日（土曜日）の自身の行動に関して記しています。今日は顔トレーニングはいつもより多めです。2020年1月11日（土曜日）の体重の変化や食事、どのようなトレーニングをしたのかに関して載せています。 今日の体重とトレーニング ...

2020年1月10日（金曜日）の自身の行動に関して記しています。今日も昨日に引き続きやや合成でしたが炭水化物は少なめです。2020年1月10日（金曜日）の体重の変化や食事、どのようなトレーニングをしたのかに関して載せています。 今日の体重...

2020年1月9日（木曜日）の自身の行動に関して記しています。今日はまだ正月気分が抜けず豪勢に食事をしてしまいました。2020年1月9日（木曜日）の体重の変化や食事、どのようなトレーニングをしたのかに関して載せています。 今日の体重とトレ...