筋トレ 筋トレ美容系サイトを作る前のサイトからのリンク
こちらのサイトを立ち上げる前は歴史系と雑記のサイトでも、筋トレと美容に関しての記事を幾つか挙げていました。そこでその時に書いた記事などのリンクを貼りたいと思います。そちらの方で今後も多少関連性のある内容に関してはここに更新して行きます。
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筋トレ 
日課メモ 2020年3月14日
今日の体重とトレーニング
昨日の睡眠時間：4時間
トレーニング前の体重:不明
トレーニング内容
有酸素運動
無し
筋力トレーニング
無し
顔トレ
無し
トレーニング後の体重の変動
不明
食事
カロリーメイト
ラ...
日課メモ 2020年3月1日
今日の体重とトレーニング
昨日の睡眠時間：12時間
トレーニング前の体重:76.0キロ
トレーニング内容
有酸素運動
サンドバック：45分
筋力トレーニング
無し
顔トレ
シルクの舌回し：2セット
下瞼:30
トレー...
日課メモ 2020年2月29日
今日の体重とトレーニング
昨日の睡眠時間：10時間
トレーニング前の体重:75.2キロ
トレーニング内容
有酸素運動
無し
筋力トレーニング
ショルダープレス:7〜6キロ×3セット
肩回し20キロ×1セット
サイドレイズ...
日課メモ 2020年2月28日
今日の体重とトレーニング
昨日の睡眠時間：6時間
トレーニング前の体重:56.0キロ
トレーニング内容
有酸素運動
ダンス：45分
筋力トレーニング
無し
顔トレ
シルクの舌回し：2セット
下瞼:30
トレーニング後...
日課メモ 2020年2月27日
今日の体重とトレーニング
昨日の睡眠時間：6時間
トレーニング前の体重:76.0キロ
トレーニング内容
有酸素運動
無し
筋力トレーニング
ラットプルダウン：32キロ×3セット
シーテッドローイング：32キロ×3セット
...
日課メモ 2020年2月26日
今日の体重とトレーニング
昨日の睡眠時間：3時間
トレーニング前の体重:不明
トレーニング内容
有酸素運動
無し
筋力トレーニング
無し
顔トレ
無し
トレーニング後の体重の変動
不明
食事
カロリーメイト
ブ...
日課メモ 2020年2月25日
今日の体重とトレーニング
昨日の睡眠時間：3時間
トレーニング前の体重:75.6キロ
トレーニング内容
有酸素運動
プール：45分
ボクササイズ：45分
筋力トレーニング
無し
顔トレ
舌回し：2セット
下瞼:30回...
日課メモ 2020年2月24日
今日の体重とトレーニング
昨日の睡眠時間：12時間
トレーニング前の体重:74.7キロ
トレーニング内容
有酸素運動
無し
筋力トレーニング
サイドレイズ :18〜20キロ×3セット
肩回し20キロ×1セット
ショルダープ...
筋トレ GLP-1を取り入れた画期的なパーソナルジム-エススリー
GLP-1というダイエットにも効果をもたらすホルモンをご存知でしょうか。GLP-1を扱った画期的なジムがあるようです。今回はGLP-1とは何か、そしてGLP-1を売りにしているジム「エススリー」に関してクローズアップしていきます。
※エス...