筋トレ パンチして肩を壊して、整骨院へ、、 疲労が溜まっている時に運動する時は、改めて注意が必要だと思いました。今回は腰痛が酷い時期に、ストレッチもしないで運動をしてしまい、案の定肩を壊してしまいました。そのため整骨院に通うことになりました。おかげで2〜3週間でほぼ完治して良かったで... 2020.04.05 筋トレ注目記事
筋トレ ブルース・リーのような立甲を目指して 最近肩を壊してから、肩甲骨に注目する様になりました。立甲と言えばブルース・リー先生を思い出します。 まだ始めたばかりですが、、 とりあえず自身が継続して出来そうな肩甲骨の体操を採用して続けています。まだ手応えはないですが、体操を始めてか... 2020.04.05 筋トレ
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