2020年1月22日（水曜日）の自身の行動に関して記しています。今日は特に何もしなかったです。仕事のみを行った日になりました。

今日の体重とトレーニング

昨日の睡眠時間：11時間
トレーニング前の体重:計測せず

トレーニング内容

有酸素運動

無し

筋力トレーニング

無し

顔トレ

無し

トレーニング後の体重の変動

計測せず

食事

納豆ごはん:2人前

飲み物

大豆プロティン20グラム：0杯
水：2リットル
ダイエットコーラ:500ミリ