2020年2月28日

今日の体重とトレーニング

昨日の睡眠時間：6時間
トレーニング前の体重:56.0キロ

トレーニング内容

有酸素運動

ダンス：45分

筋力トレーニング

無し

顔トレ

シルクの舌回し：2セット
下瞼:30

トレーニング後の体重の変動

不明

食事

カロリーメイト
麻婆茄子とライス

飲み物

大豆プロティン20グラム：2杯
水：2リットル
ダイエットコーラ:500ミリ