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今日の体重とトレーニング

昨日の睡眠時間：10時間
トレーニング前の体重:74.3キロ

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毎日の行動をメモってるいるサイトです。
トレーニング内容、その日の体重、食事、睡眠時間に関して記しています。参考までに身長は178.3センチです。
毎日サプリ(マルチビタミン、ビタミンC、ビタミンE)、HMBを飲んでます。

時折筋トレダイエット美容に関しても記事も書いております。

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