2020年3月18日

今日の体重とトレーニング

昨日の睡眠時間：5時間
トレーニング前の体重:73.6キロ

食事

カロリーメイト
ローストビーフ
タン
ミミガー
アボガドコロッケ

飲み物

大豆プロティン20グラム：2杯
水：2リットル

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