2020年3月4日

今日の体重とトレーニング

昨日の睡眠時間：5.5時間
トレーニング前の体重:75.0キロ

トレーニング内容

有酸素運動

無し

筋力トレーニング

チェスト:5キロ×3

顔トレ

無し

トレーニング後の体重の変動

不明

食事

カロリーメイト

飲み物

大豆プロティン20グラム：3杯
水：2リットル