2020年3月7日

今日の体重とトレーニング

昨日の睡眠時間：6時間
トレーニング前の体重:不明

トレーニング内容

有酸素運動

無し

筋力トレーニング

無し

顔トレ

無し

トレーニング後の体重の変動

不明

食事

カロリーメイト
焼肉：3人前ぐらい？
パン

飲み物

大豆プロティン20グラム：3杯
水：2リットル
ビール:6杯
ウィスキー:1杯