2020年2月12日

今日の体重とトレーニング

昨日の睡眠時間：6時間
トレーニング前の体重：不明

トレーニング内容

有酸素運動

無し

筋力トレーニング

無し

顔トレ

無し

トレーニング後の体重の変動

不明

食事

ツナおにぎり
ハム卵ロール
ギガビックマックセット
チャーシュー
蟹玉
味噌汁

飲み物

大豆プロティン20グラム：0杯
水：2リットル