2020年2月20日

今日の体重とトレーニング

昨日の睡眠時間：5時間
トレーニング前の体重:77.0キロ

トレーニング内容

有酸素運動

無し

筋力トレーニング

無し

顔トレ

無し

トレーニング後の体重の変動

無し

食事

カロリーメイト
麻婆丼
ニラ饅頭

飲み物

大豆プロティン20グラム：2杯
水：2リットル