日課メモ 2020年4月7日
今日の体重とトレーニング
昨日の睡眠時間：18時間
トレーニング前の体重:72.8キロ
トレーニング内容
有酸...
日課メモ 日課メモ 2020年4月6日
今日の体重とトレーニング
昨日の睡眠時間：8時間
トレーニング前の体重:74.3キロ
トレーニング内容
有酸素...
注目記事 腰痛の原因は腰だけにあらず、ついに腰痛から開放！！
腰痛に悩まされている方も少なくないですが、腰ばかりに注目していると一向に改善しない場合もあります。身体の他の部位が故障し...
美容 厚底を支えるアイテム
厚底の靴を履く時に補助するアイテムは使用した方が良いです。それらを使いこなすことで非常に疲労が軽減されます。主に疲労軽減...
美容 誰もここまで詳しく語っている人はいない！！身長を盛りたい方必見の情報をお届け！
私は学生の頃から長年厚底インソールを愛用してきました。最初はダンクが出来る様になる為でしたが遊びに行くときも様々な靴にイ...
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筋トレ ブルース・リーのような立甲を目指して
最近肩を壊してから、肩甲骨に注目する様になりました。立甲と言えばブルース・リー先生を思い出します。
まだ始めたばかりで...
日課メモ 2020年4月3日
今日の体重とトレーニング
昨日の睡眠時間：8時間
トレーニング前の体重:74.3キロ
トレーニング内容
有酸素...
日課メモ 2020年4月1日
今日の体重とトレーニング
昨日の睡眠時間：8時間
トレーニング前の体重:74.3キロ
トレーニング内容
有酸素...
日課メモ 2020年3月31日
今日の体重とトレーニング
昨日の睡眠時間：時間
トレーニング前の体重:キロ
トレーニング内容
有酸素運動
無...